BCAA

أثبتت مكملات BCAA أنها تعمل على بناء العضلات وتقليل إجهاد العضلات وتخفيف آلام العضلات. يمكن أن تقلل BCAA من تحلل البروتين أثناء التمرين وتقليل تلف العضلات لتجنب آلام الخطوات وتسريع تعافي العضلات. قد تساعد BCAAs في تحسين أدائك الرياضي في الملعب أو في صالة الألعاب الرياضية. لا يمكنها فقط زيادة نمو العضلات وتقليل الآلام، بل قد تعمل أيضًا على تعزيز القوة والأداء. قد تساعد BCAAs في تقليل آلام العضلات الناتجة عن التمرين، وقد تساعد أيضًا في تقليل التعب الناجم عن التمرين.