كرياتين
قد يساعدك الكرياتين أيضًا على تقليل تكسير العضلات والاحتفاظ بالعضلات أثناء التمرين. وقد يؤدي هذا إلى زيادة كمية العضلات على المدى الطويل. الكرياتين هو المكمل الغذائي الأكثر فعالية في العالم لإضافة كتلة العضلات، حيث يزيد الكرياتين من كتلة العضلات عند إضافته إلى نظام التمرين. ساعدت مكملات الكرياتين العضلات على التعافي بشكل أسرع وتقليل تلف العضلات بعد التمرين المكثف. الكرياتين هو المكمل الغذائي الأفضل لتحسين الأداء في صالة الألعاب الرياضية. الكرياتين مادة موجودة بشكل طبيعي في خلايا العضلات. يساعد عضلاتك على إنتاج الطاقة أثناء رفع الأثقال أو ممارسة التمارين عالية الكثافة.
لم يتم العثور على أي منتجات تطابق اختيارك.