أداء الطاقة
تهدف المكملات الغذائية قبل التمرين إلى تزويدك بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية. والمكون الرئيسي في أغلب هذه المكملات هو الكافيين. ويقال إن المكملات الغذائية قبل التمرين تعمل على تحسين الأداء الرياضي ومستويات الطاقة قبل التمرين. والمكملات الغذائية قبل التمرين عبارة عن حبوب أو مساحيق مخصصة لتناولها قبل التمرين بنحو نصف ساعة، وترتبط فوائد المكملات الغذائية قبل التمرين بزيادة الطاقة والأداء والقوة.
