تحسين التدريبات
الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام الذين يستخدمون الأحماض الأمينية ومشتقاتها لزيادة كتلة العضلات والقوة وتأخير ظهور التعب. أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لـ BCAAs هو زيادة نمو العضلات. يمكن أن تساعد BCAAs في تقليل آلام العضلات بعد التمرين. يمكن أن تساعد BCAAs في منع ضمور العضلات أو انهيارها. مكملات الأحماض الأمينية للحصول على نوم أفضل وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الأداء الرياضي.
