زيت سمك

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي "دهون صحية" قد تدعم صحة قلبك. ومن أهم فوائدها المساعدة في خفض مستويات الدهون الثلاثية. وتشمل الأنواع المحددة من أحماض أوميجا 3 حمض الدوكوساهيكسانويك وحمض إيكوسابنتينويك. تتمتع أحماض أوميجا 3 الدهنية بالعديد من الفوائد المحتملة لصحة القلب والأوعية الدموية. ومن أهم فوائدها أنها تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية. خفض ضغط الدم. تقليل الدهون الثلاثية. إبطاء تطور اللويحات في الشرايين. تقليل فرصة حدوث خلل في نظم القلب. تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تقليل فرصة الوفاة القلبية المفاجئة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.