المكملات الغذائية الرياضية عبارة عن حبوب أو مساحيق أو مشروبات تستخدم لبناء العضلات أو إنقاص الوزن أو تحسين القدرة على التحمل. المكملات الغذائية الرياضية، والتي يشار إليها أيضًا باسم المساعدات المولدة للطاقة، هي منتجات تستخدم لتحسين الأداء الرياضي والتعافي من التمارين الرياضية. يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعدك في الحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية إذا كنت لا تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية. ومع ذلك، لا يمكن للمكملات الغذائية أن تحل محل مجموعة متنوعة من الأطعمة المهمة لنظام غذائي صحي.
تناول 1 جل طري يوميًا مع الطعام. تظهر الأبحاث الداعمة ولكن غير القاطعة أن استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية EPA و DHA قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية....
مغلفة معوية تحتوي زيوت السمك على أحماض دهنية طويلة السلسلة ، بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض eiscosapentaenoic (EPA). DHA و EPA عبارة عن أحماض أوميغا 3 الدهنية لها...